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Über 500 Läufer habe ich begleitet. Das sagen sie über die Zusammenarbeit.
Durch die individuellen Trainingspläne und das perfekte Coaching hat mich Zacharias dazu gebracht, meine Marathonbestzeit von 03:25 auf 03:05 zu verbessern. Das strukturierte Training und das 110%ige Vertrauen in den Coach gaben mir die Sicherheit, die Fitness und die mentale Bereitschaft, meine neue Bestzeit zu finishen.
Absoluter top Coach, das Training überfordert nicht, sondern ist optimal so strukturiert, dass man täglich etwas macht, ohne zu übermüden. Bin innerhalb von 3 Monaten von 50 km im Monat (wegen Shin Splints oft Pausen) auf über 120 km gekommen. Zach antwortet immer schnell und hat immer eine passende Lösung auf der Hand. Nach 10 Jahren laufen ohne System sehe ich endlich Fortschritte!
Zuverlässig und gewissenhaft. Das Training zeigt deutliche Erfolge und der Coach ist sehr gut erreichbar. Darüber hinaus gibt er gute Hinweise rund um das Laufen, wie Ernährung, Sportmedizin usw. Ich konnte meine Bestzeiten beim HM um über 5 Minuten und beim Marathon über 11 Minuten verbessern. Klare Empfehlung und vielen Dank!
Bin als ambitionierter Amateur-Läufer eingestiegen. Ich wollte schneller werden und gezielter trainieren. Seither habe ich einige Hyrox-Events absolviert, bin meinen ersten 35 km Trail in den Alpen mitgelaufen und habe meine HM-PB mit 1:50h in Berlin aufgestellt, genau so geplant. Zacharias hat mich perfekt auf die Pace vorbereitet und mir auch bei der Race Pace samt Warm-up geholfen. Ich konnte mein Training mit geringem Aufwand auf ein ganz anderes Level bringen und kann das Coaching jedem ans Herz legen.
Ich habe meinen ersten Marathon in 4 Stunden 40 Minuten gerockt, und das hätte ich mir vorher nicht zugetraut! Mein ehemaliger Trainer hat mich sogar davon abgehalten. Dann bin ich auf Zacharias gestoßen, und das war die beste Entscheidung! Er hat mir einen Trainingsplan erstellt, der perfekt auf mich abgestimmt war. Sein Coaching war extrem professionell, motivierend und nahbar. Ohne ihn wäre dieser Marathon nicht möglich gewesen. Danke für alles!
Ich kam zu Zach nach einer langen COVID-Erkrankung mit dem Ziel, mich wieder aufzurichten, da nicht mal lange Spaziergänge möglich waren. Durch sein Training mit alternativen Kräftigungen und Dehnen schafften wir es innerhalb 2 Jahren zu meinem ersten Marathon überhaupt und mehreren neuen Bestzeiten. Er hatte immer ein offenes Ohr, egal ob Motivation, Bremsen oder Tipps bei Verletzungen. Wer einen gut strukturierten Plan angepasst an seine Lebensumstände möchte, ist bei Zach goldrichtig.
Als ich Zacharias kennengelernt habe, trainierte ich immer am Limit. Zacharias zeigte mir einen neuen Weg. Das Training ist entspannter, macht mehr Freude und hat meine Grundlagenausdauer in einem halben Jahr nachgewiesenermaßen auf ein neues Level gehoben. Ich habe weniger mit Verletzungen zu kämpfen. Ich kann jedem nur empfehlen, mit Zacharias zu trainieren.
Ich trainiere seit über einem Jahr mit Zach und bin rundum happy! Das Training macht einen deutlichen Unterschied im Vergleich zu vorher, als ich ohne Trainer trainiert habe. Zach hilft mir, meine Ziele schneller und effizienter zu erreichen, geht auf meine Bedürfnisse ein und spornt mich an, ohne mich zu überlasten. Der Trainingsplan gibt mir Struktur im Alltag und ist mega abwechslungsreich.
Zacharias betreut mich seit Februar und konnte mich optimal auf meine sportlichen Ziele auf der Mittelstrecke vorbereiten. Er stellt mir ein individuelles und effektives Training zur Verfügung und geht auf meine Sonderwünsche ein. Wer effektiv und zielgerichtet trainieren möchte, ist bei ihm an der richtigen Adresse.
Seit ich mit Zacharias trainiere, konnte ich meine sportlichen Leistungen kontinuierlich verbessern. Er geht auf meine individuellen Wünsche ein und ist bei Fragen kurzfristig mit Rat und Tat zur Stelle. Ich kann ihn nur uneingeschränkt empfehlen.
Zacharias bietet Coaching auf Augenhöhe gepaart mit Fachwissen und dem nötigen Spaß bei der Arbeit. Klare Empfehlung für jeden ambitionierten Sportler, der genug Eigenmotivation an den Tag legt.
Super sympathischer Lauf- und Athletiktrainer, der weiß, wovon er spricht, und sein Wissen auch gerne weitergibt.
Richtig solide und fundierte Trainings-Angebote und Pläne! Ich habe es geschafft, meine Halbmarathon-Zeit von 2:04 Stunden auf 1:35 runterzuschrauben in 6 Monaten! Ich kann die Zusammenarbeit empfehlen, vor allem um im Ausdauer-Sport eine Grundlage zu schaffen.
Nach einer Verletzungsphase durch Überbelastung wusste ich, dass ich an meinem Lauftraining etwas verändern muss, um langfristig schmerzfrei laufen zu können. Zacharias begleitet, berät und stimmt das Training perfekt auf die physischen, mentalen und zeitlichen Gegebenheiten ab. Er schafft die perfekte Balance zwischen Training und Regeneration. Die Feedbacks zu wirklich jeder Einheit sind hilfreich, motivierend und sorgen für Selbstreflexion. Aus diesen 6 gemeinsamen Trainingsmonaten nehme ich so viel mehr mit als mein erreichtes Laufziel (1. Sub-3:30-Marathon). Mehr als empfehlenswert. DANKE!
Ich habe mich an Zacharias gewandt mit dem Ziel, meinen ersten Marathon in unter 3:30 zu finishen. Trotz mehrerer kleinerer Wehwehchen und kurzer Trainingspausen hat er mich mit seinem strukturierten und immer wieder neu angepassten Trainingsplan sehr gut durchgebracht. Ich habe den Marathon in 3:30:07 gefinished. Später wollte ich meine Halbmarathon- und 10-km-Bestzeit knacken, auch hier hat mich Zacharias perfekt unterstützt. Trotz fast vierwöchiger Pause habe ich beide Ziele mehr als übertroffen (HM 1:33:15, 10 km 38:33). Ich habe mich absolut professionell betreut gefühlt. Danke für alles!
Top-Trainer! Nach einigen Jahren Stagnation habe ich durch einen neuen Ansatz, geänderte Reize und klares Feedback zum Training einen richtigen Leistungssprung gemacht. Das Wichtigste dabei war für mich, dass das Training nie zu viel oder zu hart war und sich genau in meinen Alltag neben Familie und Job eingefügt hat.
Ich habe mich über 10 Monate mit Zacharias auf meinen vierten Marathon vorbereitet. Was mir sehr gut gefallen hat: der strukturierte Aufbau der Trainings, der einfache Zugang via Apps, die unkomplizierte Kommunikation via App oder Videocall und Zacharias' Erklärungen, warum wir wie vorgehen. Durch die Zusammenarbeit hat sich mein Trainingsalltag komplett verändert und ich beachte viel mehr Facetten als zuvor.
Ich habe das Coaching nach einer Meniskusverletzung begonnen. Das Ziel war erstmal wieder 5 km laufen zu können. Was soll ich sagen: Inzwischen habe ich bei Hyrox teilgenommen, meine erste Triathlon-Sprintdistanz geschafft und laufe auf einen Halbmarathon zu. Das strukturierte Training hilft mir sehr, bei Vollzeitjob und Vollzeitstudium eine Routine zu bekommen. Er ist bei jedem Anliegen sofort erreichbar. Einfach sorgenfreies Training durch Rund-um-Planung.
Durch die Schiedsrichterei bin ich auf Zacharias gestoßen. Ich hatte das Gefühl, dass ich mit dem Training mehr Zeit für die Familie habe, weil ich strukturierter trainiere. Seit einem Jahr merke ich, dass ich viel besser auf den Fußballplätzen unterwegs bin, mehr Kondition, mehr Konzentration. So konnte ich im ersten Jahr den Aufstieg in die nächsthöhere Klasse einfahren. Definitiv ein Muss für ambitionierte Schiedsrichter.
Ich habe Zacharias zu Beginn der Pandemie kennengelernt. Ich bin regelmäßig gelaufen, jedoch ohne Verbesserung. Das gezielte Training, das automatisch auf meiner Uhr erscheint, hat mich schnell Fortschritte feststellen lassen. Durch das regelmäßige, zeitnahe Feedback fühle ich mich sehr gut aufgehoben. Auch bei individuellen Fragen kommt unkompliziert umgehend eine Rückmeldung.
Sehr professionelle Betreuung, man geht auf aktuelle Probleme ein oder passt den Plan an die Bedürfnisse an. Sehr zufrieden, gutes Miteinander und die gesteckten Ziele sind jetzt greifbarer.
Die Zusammenarbeit mit Zacharias ist sehr professionell. Er holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst, und gibt alles, um dich deinen Zielen näher zu bringen. Ich bin mit seinem Coaching sehr zufrieden und kann ihn nur weiterempfehlen. Wir haben in kurzer Zeit schon tolle Ergebnisse erzielt.
Wer ernsthaft an die Sache herangehen möchte und, auch als nicht-Profi, professionelle Unterstützung und Beratung sucht, ist bei Zacharias und seinem Team genau richtig! Uneingeschränkte Empfehlung!
Sehr gute Betreuung und absolut kompetent. Man muss seinen Beitrag leisten, sonst hilft auch der beste Coach nicht.
Zacharias hat mich nicht nur darauf vorbereitet, einen Halbmarathon mit einer neuen Bestzeit zu laufen, es hat mir sogar richtig Spaß gemacht! Ich laufe zwar schon seit Jahren, bin aber eine wirklich langsame Läuferin und halte mich nicht für eine geborene Sportlerin. Eines der besten Dinge an der Zusammenarbeit war, dass ich das Gefühl hatte, er würde mich genauso trainieren wie einen Spitzensportler. Es gab einen datengestützten Plan, und er war unerschütterlich in seiner Überzeugung, dass ich den Halbmarathon in dem von ihm festgelegten Tempo laufen könnte. Und er hatte recht! Ich kann ihn gar nicht genug empfehlen. He is truly the best!
Ich habe meinen ersten Marathon in 3 Stunden 10 Minuten geschafft. Da ich Hypoglykämie habe, hätte ich nie gedacht, dass ich es schaffen würde, erst recht nicht mit einer Zeit von 3:10. Zacharias ist sehr geduldig und beantwortet immer meine Fragen. Das personalisierte Training passt sehr gut zu meinem Tagesablauf, da ich beruflich sehr engagiert bin. Ich kann Zacharias sehr empfehlen.
Meine Leidenschaft ist es, Langdistanzen zu laufen. Bisher war es oft so, dass mich Verletzungen während der Vorbereitung zurückwarfen. Durch die Betreuung von Zacharias konnte der Trainingsplan ganz auf mein Niveau angepasst werden, da die Belastungssteuerung genau auf mich zugeschnitten war. Seit dem Training mit Zacharias konnte ich auf 10k und Halbmarathon neue Bestzeiten erreichen. Die Kommunikation ist unkompliziert und man bekommt immer eine Antwort und einen Tipp.
Das Team vom Zacharias ist top und absolut zu empfehlen. Ich habe mit Hilfe von Zacharias und Team den K70 in Monschau in 7 Stunden 22 Minuten absolviert. Ich bin 49 und komme vom Fußball. Zuerst habe ich es mit einem eigenen Trainingsplan versucht, Devise viel hilft viel, was mich kurz vor dem Ziel zu einem Läuferknie gebracht hat. Am Anfang fühlte sich das Training komisch an, da ich danach gar nicht so kaputt war. Aber es hat sich absolut ausgezahlt. Ich bin mit den 10 Monaten super happy und kann es jedem empfehlen, der ein Ziel hat.
Ich habe bereits einige Triathlons und Marathons gefinisht. Nach einigen Jahren Zwangspause und einer gescheiterten Marathonvorbereitung habe ich den Kontakt zu Zach gesucht. Mir wurde schnell klar, dass er ein absoluter Experte darin ist, effizient neben Job und Familie zu trainieren. Ich stand nach gut 7 Monaten Coaching mit einem absoluten Top-Gefühl an der Marathon-Startlinie und habe an meine früheren Leistungen mehr als angeknüpft.
Durch einen Bekannten kam ich zu Zacharias und ich bin super zufrieden. Er führt mich momentan zu einem Herbstmarathon. Seine Trainingsstrukturen sind ideal auf mich zugeschnitten und ich spüre keine Überlastungs- oder Müdigkeitserscheinungen. Nach kurzer Zeit spüre ich schon eine deutliche Verbesserung meiner Laufleistungen. Auch bei Hinterfragen erklärt er detailliert seinen Plan. Ich kann es jedem weiterempfehlen, der neue läuferische Ziele erreichen will.
Ich laufe seit ca. 5 Jahren und wollte das Thema endlich strukturiert angehen. So wurde mir Zacharias empfohlen und ich war von Anfang an begeistert. Der Plan ist vielseitig, abwechslungsreich und macht Spaß. Mein Ziel ist jetzt, endlich die Halbmarathon-Grenze von 2:00 zu knacken, und ich denke ich bin auf einem guten Weg. Plan und Motivation stimmen auf alle Fälle!
Wenn ich eine Sache weiterempfehlen sollte, dann ist es das Coaching bei Zacharias. Er geht auf alle persönlichen Bedürfnisse und Fragen ein, ist jederzeit für seine Klienten da und hat immer motivierende Worte parat. Fühle mich seit dem Coaching wieder fit. Allergien, Unverträglichkeiten, Verletzungen, auf alles wird Rücksicht genommen. Top!
Zacharias ist der beste Coach, den man sich wünschen kann. Er hat so viel Fachwissen und hilft einem immer weiter. Egal welche Ziele man verfolgt, er steht mit Rat und Tat zur Seite. Die Apps sind perfekt, um während des Trainings den Kopf ausschalten zu können. Ich würde ihn jedem weiterempfehlen, der ambitioniert an seinen Zielen arbeiten will.
Hast du ein sportliches Ziel? Er bringt dich hin und weiter! Egal wo du gerade stehst, er nimmt das Beste aus deiner Leistung raus. Super Coach, sehr gute Apps und seriöse Arbeit. Er kümmert sich um alles, sogar Trainingspläne für den Urlaub, individualisierte Trainings- und Ernährungspläne.
Kompetent und flexibel im Bezug auf die eigenen Möglichkeiten, gerade wenn man im Beruf stark eingespannt ist.
Zacharias ist sehr kompetent und hat mir geholfen, meine Ziele zu erreichen. Ich kann nur empfehlen.
Roberto und Stefan haben ihre Vorbereitung komplett mit uns erzählt: Ausgangslage, Weg, Ergebnis. Hier die Kurzfassung.
0140-Stunden-Job, zwei kleine Kinder, 7 Monate Vorbereitung
„Zach, ich habe von Anfang an an deinen Plan und deine Methode geglaubt. Aber dass es so aufgeht, das hat meine Erwartungen übertroffen.“Robertos ganze Geschichte lesen
02Hotelier, Küchenchef, zwei Kinder, 70-Stunden-Woche, 6 Monate Vorbereitung
„Ich war schneller als je zuvor, und am nächsten Tag wieder komplett fit. Kein Vergleich zu früher.“Stefans ganze Geschichte lesen
Echte Nachrichten unserer Athleten. Die Namen lassen wir zu ihrem Schutz weg.
Ich laufe nicht nur selbst auf Wettkampfniveau, ich habe in über 15 Jahren hunderte Athleten genau dahin gebracht, wo sie hinwollten. Vom ersten Marathon bis zur Bestzeit nach Jahren des Stillstands.
Mein Wissen kommt aus Sport- und Ernährungswissenschaft, Trainingslehre, Sportmedizin und Rehabilitation. Aber das Entscheidende: Ich weiß, wie sich ein ehrgeiziges Laufziel mit Beruf und Familie vereinbaren lässt, weil ich selbst jeden Tag genau darin stehe.
